九九重阳节 浓浓敬老情

“百善孝为先”是我们中华民族的传统美德，在丹桂飘香，金菊怒放的日子里，我们迎来了一年一度的传统节日——重阳节。10月14日，西宁市城北创客书吧内充满了浓浓暖意和温情，近40位老人齐聚一堂，踊跃参加书吧精心为他们组织的活动——“九九重阳节 浓浓敬老情”。

夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒……伴随着动听的音乐，活动拉开了序幕。首先，书吧负责人安老师向各位老人们致以了诚挚的祝福及节日的问候。随着“大拇指拍，小拇指拍，大拇指小拇指拍拍……”的口号，热身环节来啦!老人们和着金龙拍拍操的节奏，在语言指令下，老人们需要迅速做出相应动作，随着节奏越来越快，有的老人开始手忙脚乱，大家笑得前仰后合，像做了一场运动一样，浑身出汗，现场的气氛顿时活跃起来，拉近了彼此之间的互动与情感。

接下来的环节，大家静心聆听重阳节传统文化，一起诵读重阳主题诗词、参与激烈的重阳节有奖知识竞答，现场氛围既紧张又显得其乐融融;传统趣味游戏《击鼓传花》、《套圈》将活动再次推向了高潮，老人们全身心地融入其中，欢笑声、鼓掌声此起彼伏。

金桂飘香歌盛世，欢歌笑语庆重阳。节日的喜庆和欢快少不了节目来助兴，随后的才艺展示环节，“身怀绝技”的老人们更是大展风采，欢快的非洲鼓演奏、热情洋溢的诗歌朗诵、韵味悠长的笛子、二胡独奏、热情的双人伦巴、具有青海民族特色的平弦《美河湟》，更是在熟悉的乡音乡情中歌颂着对大美青海幸福西宁的热爱之情，老人们以健康向上的精神风貌积极展现着新时代老年人的新形象。

活动除了有乐趣，还要有“营养”!为使老年人更好地了解膳食营养知识，提高老年人健康素养水平，传递健康生活理念，活动特邀营养师圻玲老师为老人们开展《老年人营养需求与饮食健康》讲座，为敬老活动锦上添花。圻老师用浅显易懂的语言结合内容丰富的课件，从老年人的身心特点、营养需求、膳食指南、及老年人常见疾病及其营养防治等多方面进行详细讲解，并送上贴心的饮食小细节，让大家对合理安排饮食有了科学的理解，充分满足了老人们对饮食保健、疾病预防等方面的知识需求，受益匪浅。

活动最后，创客书吧为老人们送上了精心制作的丝带花和精美的节日礼物。莫道桑榆晚，为霞尚满天。活动的开展，弘扬了敬老孝亲的中华民族文化精神，营造了“尊老、敬老、爱老、助老”的良好氛围，丰富了老年人的精神文化生活，展现着广大老年朋友们老有所乐、老有所为的新风貌。

今后，创客书吧也将一以贯之地重视和加强老年人的文化服务工作，利用各种契机，积极组织开展丰富老年人精神文化生活的活动，为他们的晚年生活增色添彩。(公益记者张廷福 通讯员安辉岩)