科学组训精准施训稳步提高体能素质

为进一步提升指战员基础体能储备，有效激发全体指战员的训练热情，近日，伊春市森林消防支队嘉荫县大队以多种形式抓实体能训练，旨在通过科学谋划训练课目、合理安排训练时间、创新开展组训模式，有效提升指战员训练热情。

教育引导，提高体能“思想关”

大队高度重视指战员体能训练工作，召开训练形势分析会，结合指战员体能素质存在差距等实际，针对不同的训练需求，本着练体能，强素质的目标，科学制定训练计划，除基础课目外，实行差异化组训，按照缺什么补什么的原则，并根据个人的实际情况量身定制了“体能训练大礼包”，不断调动大家的参训热情，引导全体指战员完成从“要我练”向“我要练”的转变。

科学组训，突破体能“训练关”

大队结合指战员兴趣爱好，深入研究训练方法，摒弃以往的旧思路、土办法，制定了一系列趣味训练课目，开展马克操、小组赛跑、转圈俯卧撑等训练方法。同时，积极运用评比竞赛、新老对抗等形式开展趣味性训练活动，按照“提兴趣、强素质、保实效”的原则，让指战员在玩中练、在练中思，以训练方法的多样化、游戏化、竞赛化，保持指战员的训练兴趣，切实提升指战员体能训练的实效性。

严把防护，筑牢体能“安全关”

为确保队伍训练安全稳定，大队始终坚持安全第一的训练原则，坚持做到训前有热身、训中有组织、训后有放松。训练期间，灵活调控训练的内容、强度和节奏，合理安排训练，严防训练伤的发生，切实把安全工作抓紧、抓实、抓牢，有效预防各类训练安全事故发生。

营造氛围，抓实体能“考核关”

大队本着“以考促训”的原则，严格落实“周摸底、月考核”制度，每周抽考三项体能课目，主要对单杠卷身上、双杠摆动臂屈伸、五公里、基础体能等进行考核。考核前，大队组织参考指战员充分活动身体，传达相关要求、明确评分标准，通过测试成绩及时制作指战员各课目成绩曲线图，掌握每名指战员的训练情况，并针对性制定个人训练计划，补齐训练短板，提高训练质量，切实达到以考促训、强训、强能的目的。