打牢基础，让体能在这个冬天稳步提升

冬训肯吃苦,开春猛如虎。为不断浓厚大抓训练、真抓实训的训练氛围。阿勒泰市森林消防大队突出“练字为先、实字当头”的训练精神,全面掀起冬季大练兵体能训练热潮。

科学谋划 做好训前准备

 大队紧贴当前任务实际,坚持把体能训练摆在重要位置,按照“一队一策、一人一方”要求,逐人制定基础训练达标计划,逐一建立训练档案,对基础训练不达标指战员,采取“以强带弱、强弱互补,以老带新、新老融合”等方式,实行有针对性的训练,切实补齐短板、提升能力,着力破除“木桶效应”,达到人人“脱贫摘帽”。

淬火加钢 夯实基础素质

大队结合冬季大练兵活动方案,以器械、徒手组合练习、俯卧撑、仰卧卷腹、仰卧举腿等课目为基础点不断夯实基础体能,并借助室内小块场地分批、多次开展短时性基础训练,加紧加快提升消防救援人员体能素质;以400米跑、3000米跑、五公里等课目为侧重点不断提高体能水平。

科学组训确保训练安全

大队以体能教练员成果转化为指引,优化训练方式,灵活训练内容,采用农夫步、弓箭步、马克操、斯巴达训练和间歇跑等多种多样的方法组合开展训练,瞬间点燃了指战员体能训练热情,在训练后采用多种方式进行放松身体,预防训练伤发生,同时认真开展安全防护常识教育,帮助指战员加强安全工作对促进体能训练的重要意义,引导指战员树立安全防范意识,进一步提高了体能训练质量。

“寒冷的气温,刺骨的寒风,冻不住训练的激情,只有练在平时,训在常态,才能在关键时刻拉得出、打得赢。”三级消防士任德强说道。

下步,大队将从难从严抓好训练工作,利用好冬季体能训练“黄金期”,全面提升队伍综合能力素质,确保高标准完成各项应急救援任务。