冰冻三尺，非一日之寒；破茧成蝶，非一时之功。当前时间是消防员强化体能素质基础的关键期，为摸清大队全体消防员在体能训练中的短板弱项，找准体能训练重难点。内蒙古大兴安岭森林消防支队二大队活用体能“小妙招”，抓住训练“关键期”，解决训练“重难点”，助力消防员蜕变成长。
大队组织全体指战员测量身高体重，将身体质量指数高的指战员建档立卡，集中进行专业的体脂率测量，汇总评估情况。召开专题会议研究帮助指战员“减重”方法。区分不同岗位人员和不同肥胖原因，根据腰腹肥胖、四肢肥胖等情况，分别制定专项训练内容，确保所有岗位人员有充足的体能训练时间，确保所有训练都有成效。
大队将此次“减脂”活动和深入转化支队班长骨干集训成果紧密结合起来，组织班长骨干研究针对性训练内容并筹划设计教学。确定内容后精心组织备课，通过查阅网络资料、观看教学视频等方式，将好的减脂动作和方式方法整理出来。在授课中，教练员就易堆积脂肪的部位、科学减脂的方法、减脂饮食搭配等内容进行授课讲解，引导大家科学高效减脂。
大队把指战员体重达标训练作为基层全面建设的一项重要工作抓紧抓实。授课后，指战员结合课堂所学，利用keep等平台进行减脂打卡。通过“单兵教练”“开小灶”“趣味体能”等形式不断提高消防员训练效果。
百炼成钢，烘炉铸剑。通过一系列举措，大幅提高了消防员的训练质量和参训热情，切实巩固提升了消防员的体能素质，培养了吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，增强了队伍的整体凝聚力、向心力。
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