伊春市森林消防支队打造体能“新模式”掀起体能新热潮

本网伊春讯（通讯员 曲批）为进一步增强指战员体能素质，扎实做好冬季体能储备。近日，伊春市森林消防支队金林区大队不断丰富训练形式，创新方法手段，提升训练质效。

科学制定 训练计划

按照“一人一案、一人一策”要求，逐人制定基础训练达标计划，逐一建立训练档案，对基础训练不达标指战员，采取以强带弱、强弱互补等方式，实行精准帮扶、精实帮带，通过有对抗、有组织、有计划的体能训练，让全体指战员的肢体力量、耐力、速度等各方面身体素质得以进一步加强，切实达到互帮互学、优势互补、全面提高的效果。

方法灵活 丰富内容

大队借助“keep”健身APP将训练“套餐化”，按照“燃脂、四肢、腰腹、核心力量”四个模块，从“柔韧、耐力、爆发力”三个方面开展高效体能训练，并依托现有条件适时组织基础体能、器械等训练，有效丰富了体能训练的内容，而且增强了训练的专项性、系统性、安全性。

以考促训 检验效果

大队结合当前任务实际，本着“练体能、强素质”的目标，每周对5000米、单杠卷身上、双杠摆动臂屈伸等体能等内容进行考核，积极开展“小评比、小竞赛”等活动，营造“比、学、赶、帮、超”的浓厚训练氛围，确保训练取得实效。

下步，大队将紧盯实战需要，始终把训练工作放在首位，在训练中磨砺指战员血性，为下步遂行多样化应急救援任务打下坚实基础。