陕西机动队伍活用“五小练兵” 锻造钢铁机动队伍

本网讯（通讯员 张乾丰）为进一步夯实指战员体能基础，提升队伍整体训练水平，连日来，国家消防救援局陕西机动队伍以此次“大练兵”活动为契机，活用“五小练兵”切实提升训练效能。

所谓“五小练兵”，即小强度持续训练、小场地灵活组织、小群组竞赛比拼、小器材辅助练习、小情况模拟处置。在小强度持续训练中，消防员们坚持不懈地进行着适度的体能锻炼，逐步提升耐力和持久力。小场地灵活组织充分发挥了场地的多样性，无论是狭窄的角落还是有限的空间，都成为了消队员们锻炼的场所，展现出他们的灵活应变能力。

利用小教员 发挥大作用

“大家做双杠二练习时，应当上体稍向后仰，收腹举腿伸展身体向后摆动、摆至最高点时屈臂自然前摆过垂直部位后用力向前上方踢腿并伸直两肘关节……”在训练场，训练尖子正在讲做结合，传授经验，分享心得，赢得了在场指战员的阵阵喝彩。在训练期间，充分发挥训练尖子示范引领作用，不仅让班长骨干担任教练员，还让学习能力强、个人素质好的指战员轮流充当小教练，让每名指战员都有发挥特长的机会，既激发了指战员的训练热情，也提高了部分指战员的组训能力，做到教学相长，共同进步。

利用小时间 积累大能量

充分利用饭前饭后、操课间隙、点名前等时间，见缝插针式地开展针对性训练，切实把训练贯穿到日常生活的点滴之中，使指战员在日积月累中固强补弱，在潜移默化中提高体能素质。

利用小群体 激活大成效

俯卧撑121个、单杠引体向上40个、仰卧卷腹140个……指战员们正指着刚出炉的龙虎榜，火热地交谈着。中队前不久刚刚组织了考核评比，考核通过比武竞赛形式，充分调动训练趣味性，激发“比、学、赶、帮、超”的练兵热情，营造“人人争当尖兵、个个争当标杆”的浓厚氛围。

利用小竞赛 点燃新激情

“51、52、53……”两名指战员正在器械训练场上相互竞争。中队在日常训练全程开展小团体之间力量、耐力、速度等竞赛活动，在相互较量、竞技中激发血性、胆气，增强突破自我极限的战斗意识。

利用小讲评 明晰新方向

“从今天表现来看，同志们的精神高涨、士气昂扬，但训练中‘细、活、实’不够的问题，还需要同志们抓好整改……”教练员在训练后指出了存在的问题，鼓舞了斗志。队伍探索总结“三讲”小讲评模式，讲人树立典型、讲事明确标准、讲意义提领思想，极大调动了队伍训练的积极性。

训练就是要练在平时，重在积累，贵在坚持。下步，陕西机动队伍将会用活“五小练兵”，持续夯实救援能力，提升训练水平，锻造过硬本领，为应急救援工作高质量发展打下坚实基础。