每日300个俯卧撑、每月150公里长跑、每次逆火而行冲在前……在海拔2000多米的高原地区，青海小伙马云不断挑战极限，半年内训练鞋就磨坏了两三双。
马云是国家消防救援局青海机动队伍三中队二班副班长。今年3月的一天凌晨，在零下12摄氏度的训练场上，班长的手电筒光束扫过马云颤抖的小臂。“最后一个!”当第42个引体向上完成时，马云布满老茧的手掌上撕下一块皮肉。他打破国家消防救援局青海机动队伍2分钟38个引体向上训练纪录。在去年夏季野外实战化训练中，马云在30摄氏度下完成20公里负重行军，小腿被灌木划开7道伤口。伤口结痂脱落后，他笑称自己腿上有了“勋章地图。”
刚加入消防救援队伍时只能做5个引体向上的马云，如今成了队伍中单杠引体向上、仰卧卷腹、5000米跑三项训练项目纪录的保持者。靠着平时在扎实训练中锤炼的本领，在2023年积石山地震青海省民和回族土族自治县灾害救援现场，马云担任突击班副班长，在零下20摄氏度的寒夜中，累计清理废墟1200立方米，开辟生命通道，救出3名被困群众。2023年12月19日凌晨3点，马云和队友抵达金田村时，现场已被泥浆覆盖，救援通道完全被阻断。他迅速组织突击班搭设简易木板浮桥，深入灾害中心区，搜寻被困群众。
“下面可能有人!”马云突然察到有被困者活动迹象，立即扑倒在地，徒手扒开泥浆和钢筋混凝土碎块。经过1小时的持续救援，1名被困群众被及时救出。“别怕，我们是消防员，你会没事的。”马云用家乡话耐心安抚被救群众，并在与群众交谈中了解到受灾中心区的房屋基本布局和常住人口数量，为后续开展救援提供了较为详细的第一手资料。在这次救援中，马云和队友连续奋战17小时，救援靴鞋底被磨穿，铁锹柄在掌心磨出三道血痕。救援结束后，马云的“木板浮桥”救援战法为队伍在高原高寒地区救援中积累了经验。
在训练之余，针对辖区农村老人居多，且习惯堆放杂物、使用老化的电器等问题，马云挨家挨户检查线路，帮助清理厨房油垢，指导更换燃气软管。
在防火宣传中，马云深入分析老年人生活中的火灾隐患。当发现大部分老人的家中存在私拉电线、卧床吸烟等隐患，他就在社区老年活动中心、村广场等场所，用方言讲解演示灭火器使用方法。然而，马云也发现，大多数老人家中没有配备灭火器。于是，他便报备给单位，提议为贫困家庭免费发放灭火器。他还推动在附近乡村村委会设置应急物资角，存放灭火器、逃生绳等物资，并教老人如何快速取用。如今，马云累计教会200多位老人使用灭火器，成为驻地最受欢迎的“小马教员”。
队友评价■
每当月光照亮训练场，在单杠上，我们总能看到马云倔强的身影。到了救援现场，他的坚强意志和专业素养，书写了新时代消防员的责任和担当。
自我感想■
消防员的肩膀，扛着人民群众的平安和希望。家人总是支持我，不让我为家里的事担心。我要在消防的岗位上，继续守护好辖区群众的平安。(徐贵满)
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